barbell-10

De tényleg,miért is edzünk?

Van néhány dolog amit talán csak azok érthetnek és értékelnek igazán, akik pár éve már emelgetik a súlyokat. Csak a súlyok közt eltöltött évek tudnak egykét olyan perspektívát nyújtani amit elsőre a külső szemlélő nem igazán ért. Pedig az edzés nagyszerű “életiskola” is lehet ha elég ideig űzzük és sok leckével ajándékozhat meg minket ha hajlandóak vagyunk befogadni a “tanításait”.

Miféle …Tovább

130432159012-science-wins

Van a trend és van ami jobb – Avagy “mostakkor mi a f@sz számít egészségesnek és hatékonynak?”

Mindjárt itt a 2017 és már előre rettegek, hogy mit fog hozzánk vágni a fitnesz ipar a következő évben. Mert valami mindig van. Nekem meg szakemberként figyelni kell és kiragadni azt ami jó és hasznos. Kár, hogy sok újat már nem lehet mutatni és ezért az esetek nagy részében csak újabb baromságokkal találkozunk amik pénzt akarnak lehúzni rólunk. De a …Tovább

rdpmFB1y_400x400

Az eredmény nem válogat

A világ mondhatni egy kegyetlen hely. Igazságtalanság mindig mindenhol és minden téren lesz. Valakinek jobb lapokat osztanak, valakinek rosszabbakat. Ez van. Ülhetsz és nyafoghatsz meg panaszkodhatsz, hogy minden milyen szar vagy egyszer végre befogod és azt teszed amit tenni kell kihozva a legjobbat a helyzetedből.

Mindenki jól akar kinézni. Mindenki szeretne egészséges maradni. Senki se szeretne meghalni 40 évesen. Sorolhatnánk sokáig. …Tovább

photodune-1535289-sick-teddy-s

Kihagyás, félgőz, betegség és a teljesség érzésének a hiánya – Avagy mire tanított egy szar időszak

Sokszor szoktak élni a közhellyel miszerint csak akkor vesszük észre, hogy valami hiányzik, hogyha már nincs többé. Amikor minden rendben, annyira természetesnek tűnik a legtöbb szituáció, hogy bele sem gondolunk, hogy a legapróbb megingás is mekkora felfordulást okozhat az életünkben. Ezért van az is, hogy könnyebb észrevenni a negatívat mint a pozitívat egy alapjába véve pozitív környezetbe. Ez csak emberi …Tovább

olympic-stanozolol

Doppingbotrányok és az élsport jelenlegi állása

Beszéljünk kicsit a doppingbotrányokról amik mostanában egyre gyakoribbak nemcsak hazánkban de mindenfele. Nem vagyok híve a bulvár témáknak de úgy érzem ez valamennyire mégiscsak közel áll a fitneszhez,meg úgy a sporthoz általában.

Honnan a téma? Épp nemrég olvastam,hogy ismét lebukott egy sportolónk,most éppen egyik kajakosunk akinél ez nem is az első eset volt. Majdnem leesett az állam mikor olvastam. Ja,nem. Nem …Tovább

holiday-stress

Rettegni kell a nyári kihagyásoktól?

Itt a nyár és eljött az idő hogy mindenki büszkén mutogassa az alakot amiért télen szenvedett…vagy épp rejtegesse,attól függ kinek hogy sikerült 😀

Azok akik sikerrel jártak és mondhatni elégedettek az eredményeikkel most szörnyű dilemmával néznek szembe: “Élvezzem ki a nyarat és lazítsak vagy kézzel lábbal kapaszkodjak az alakomba,nézzek ki minden pillanatban pengén,de emiatt legyen szigorúbb is a nyár?”

Igencsak elterjedt …Tovább

P1110430

Nagy lábon élni? Egyszerűbb mint gondolnád

Tegnapi vásárlásom alkalmával,mikor már épp kb. a 20. nadrágot próbáltam fel ami nem jött rám elgondolkodtam azon,hogy mennyire kibaszottúl el van túlozva a lábedzés.  Ja meg hogy mennyire nem lehet rájönni hogy kikre gyártják ezeket a ruhadarabokat,merthogy akinek nagy combja van az tuti nem kap egy arravaló gatyát amit hordani is bír.

Van három embercsoport: Akik leszarják a lábaikat,akik nem szarják …Tovább

joesrossz_szenhidrat

Glikémiás Index – Sok hűhó semmiért

Mai “Túlértékelt dolgok a világban és a fitneszben” rovat főszereplője a glikémiás index lesz.

Mi a helyzet a glikémiás indexszel (Továbbá G.I)?

Valahogy elterjedt az a szörnyű szokás,hogy főként diétázók aránytalanul sokat rágódnak azon hogy minek mekkora a G.I-je. Főleg kis hazánkban valamiért nagyon nagy divat lett túlzott figyelmet tulajdonítani az ételek G.I-jének. Pedig a rendszer már elavult és legtöbb helyen már …Tovább